Acvit Tüy Dökücü Krem ® Resmi Satış Sitesi 59 TL Ürün Görseli

Kalın bacaklar nasıl gizlenir ?

Kalın bacaklar nasıl gizlenir ?

Bu durumu gerçekleştirmek için ilk kural doğru ve dengeli beslenmek olacaktır. Abartıya kaçmadığınız sürece sizler de bacaklarınızı kısa sürede inceltmek istiyorsanız abartmadan egzersiz yapmak ve bu egzersiz programına kusursuz bir şekil de uymak olmalıdır.

Unutmamamız gereken en önemli konular dan bir tanesi de ne yağın asa, nede kasın yağa döşüneceğidir. Egzersiz yapmak kas gurubunuzu geliştirir ancak yağınızın kasa dönüşmesine yardımcı olmamaktadır.

Bacakları nasıl inceltiriz ;

  • Bunun için ilk olarak yüksek karbonhidrat içeren gıdaları tercih etmeniz gerekir.
  • Günlük alacağınız yağ miktarı kesinlikle 30 gramdan fazla olmamalıdır.
  • Pişirmeden önce mutlaka et ya da tavuk üzerin de olan yağları temizlemek gerekmektedir.
  • Bol sebze ve meyve yemek gerekir.
  • Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi  karbonhidratları tercih edin.
  • Egzersiz sağlıklıdır. Ama abartılı yapmanız, istediğinizin tam tersi bir etki yaratacaktır.Abartılı egzersiz bacakların kalınlaşmasına neden olur.

 

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )

porno izle bursa escort Keşan escort melikgazi escort tuzla escort Şirinevler escort